VDOT Running Calculator

A hivatalos VDOT Running Calculator, amelyet Dr. Jack Daniels – a Runner's World Magazine által a világ legjobb futóedzőjének választott – és a V.O2 csapata tervezett.

A legendás edző, Dr. Jack Daniels által végzett több mint 50 éves tudományos kutatásnak köszönhetően a futók és edzők gyorsan meghatározhatják a megfelelő edzéstempót, egyenlővé tehetik a versenyteljesítményt, és alkalmazkodhatnak a hőséghez és a magassághoz.

Jellemzők:

• Számolja ki az időt, a távolságot és a versenytempót

• Számítsa ki jelenlegi edzéstempóját

• Számítsa ki és hasonlítsa össze egy versenyeredmény egyenértékű teljesítményét más távokon

• Számítsa ki a hőmérséklet vagy a magasság hatását az edzésre és a versenytempóra

Mi a VDOT-od?

A VDOT az aktuális futási képességének mértéke. Pontozást rendel az összes futóteljesítményhez, meghatározzuk az aktuális edzéstempóidat, és egyenlővé teszi az egyik távon a versenyidőt a másikkal. Összehasonlíthatja például a VDOT-pontszámát egy közelmúltbeli 5 000-es eredményről egy barátja pontszámával, aki éppen futott egy félmaratont. Ki nyert?

Milyen VDOT szintet értél el?

Adja meg a versenyeredményt vagy a becsült teljesítményt, és megtudja, milyen pontszámot ér el a VDOT skálán. Adja meg az összes korábbi teljesítményét, hogy megtudja, melyik versenyeredmény éri el a legmagasabb pontszámot. 10 szint van a Kezdő – Fehér (Nő: 34,3, Férfi: 36,8) szinttől egészen a Professzionális – Arany (Nő: 71, Férfi: 80) szintig.